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ヨガ始めました。

【ヨガ】

エーネン大阪では、

新たな取り組みとしてヨガを始めました。

ヨガインストラクターの下田毅さん(@yoshi.yoga.tsuyama)は、

作業療法士として医療福祉領域で従事しながら、定期的にインドに渡り本格的に修行されてる方です。


今回は

自分の心や身体とじっくり向き合うことを大切にしながら、股関節の使い方や呼吸法などを中心に学びました。


以下は参加者の感想です。


・自分の呼吸のリズム知れてよかったです。


・体が暖かくなって筋肉が和らいでいくのを感じました!!ヨガを体験できて、ヨガに興味がでてきて、もっと知ろーと思った。


・ヨガの後にカラオケに行ったんですが、いつもより上手く歌えました。採点で90点出ました!

背中丸めて吐ききったからです。きっと!^_^


バスケだけでなく日常生活や趣味にも活かせる

良い経験となったようです。


今後も定期的に続けていく予定ですので、

興味のある方はご参加くださいねー。